سلامت زندگی کنیم

میزان دریافت مواد مغذی در روز    از تولد تا 6 ماه         از 6 ماه تا یک سال       1 تا 3 سال پروتئین دریافتی (گرم)                     9 گرم                   13.5                       13 انرژی دریافتی (کیلوکالری)        پ:570 د:520     پ:743 ...

میزان اضافه وزن کلی برای مادرانی که BMI آنها زیر 19.8 می باشد 12.5 تا 18 کیلوگرم است. که در سه ماهه اول 2.3 کیلوگرم و در سه ماهه دوم و سوم هفته ای 0.5 کیلوگرم می باشد. میزان اضافه وزن برای مادرانی که BMI نرمال یعنی بین 19.8 تا 26 دارند به طور کلی 11.5 تا 16 کیلوگرم می باشد که این مبزان در سه ماهه اول 1.6 کیلوگرم و در سه ماهه دوم و سوم هفته ای 0.45 کیلوگرم می باشد. میزان اضافه وزن برای مادرانی که BMI آنها بین 26 تا 29 بوده و اضافه وزن دارند به طور کلی 7 تا 11.5 کیلو گرم است که از این میزان حدود یک کیلوگرم در سه ماهه اول و اضافه وزن هفته ای 0.3 کیلوگرم در سه ماهه دوم و سوم می باشد. مادرانی که BMI  بالاتر از 29 دارند و چاق هستند اضاف...